Йөгерүчеләр, аеруча ялгыз яки аз халык яшәгән урыннарда тренировкалар ясаучылар, гадәттән тыш яки куркыныч хәлдә булыша ала торган кирәкле әйберләрне күтәреп куркынычсызлыкка өстенлек бирергә тиеш. Менә йөгерүчеләр йөртү турында уйларга тиеш төп куркынычсызлык әйберләре исемлеге:
1. Шәхси сигнализация
Максат:Активлашканда көчле тавыш чыгаручы, һөҗүм итүчеләрне туктатырга яки ярдәм сорап кечкенә җайланма. Персональ сигнализацияләр җиңел һәм бил каешына яисә билбауга кысылу җиңел, аларны йөгерүчеләр өчен камил итә.
2. Идентификация
Максат:Авария яки медицина ярдәме күрсәткән очракта таныклык йөртү бик мөһим. Вариантлар:
o Машина йөртү таныклыгы яки фото таныклыгы.
o Гадәттән тыш контакт мәгълүматлары һәм медицина шартлары язылган таныклык.
o Санлы идентификация һәм сәламәтлек турында мәгълүмат бирүче Road ID кебек кушымталар яки җайланмалар.
3. Телефон яки киеп була торган җайланма
Максат:Телефон яки акыллы сәгать булу йөгерүчеләргә тиз арада ярдәм сорарга, карталарны тикшерергә яки урнашкан урыннарын бүлешергә мөмкинлек бирә. Күпчелек смарт-сәгатьләр хәзерге вакытта SOS гадәттән тыш функцияләрен үз эченә ала, йөгерүчеләргә телефоннарын чыгармыйча ярдәм сорарга мөмкинлек бирә.
4. Борыч спрейсы яки мач
Максат:Борыч спрейсы яки краска кебек үз-үзеңне саклау спиртлары потенциаль һөҗүм итүчеләрне яки агрессив хайваннарны сакларга булыша ала. Алар компакт һәм җиңел керү өчен каешка яки кул каешына күтәрелергә мөмкин.
5. Рефлектив җиһазлар һәм утлар
Максат:Күренү бик мөһим, аеруча аз якты шартларда эшләгәндә, мәсәлән, иртә яки кич. Репликатив жилетлар, кулъяулыклар, аяк киеме киеп йөртүчеләр өчен күренүчәнлекне арттыра. Кечкенә фар яки янып торган LED яктырткыч шулай ук юлны яктыртырга һәм йөгерүчене сизелерлек итә.
6. Су яки гидратлаштыру пакеты
Максат:Гидратлы булу аеруча озын йөгерештә яки эссе һавада бик мөһим. Су шешәсен йөртегез яки җиңел гидратлаштыру каешы яки пакет киегез.
7. Сызгыру
Максат:Көчле сыбызгы куркыныч яисә җәрәхәтләр булганда игътибарны җәлеп итү өчен кулланылырга мөмкин. Бу гади һәм җиңел корал, аны ланярдка яки ачкычка бәйләп була.
8. Акча яки кредит картасы
• Максат:Аз күләмдә акча яки кредит картасы йөртү гадәттән тыш хәлләрдә булыша ала, мәсәлән, йөгерү вакытында яки аннан соң транспорт, азык-төлек, су кирәк.
9. Беренче ярдәм пунктлары
Максат:Фельдшер-акушерлык пункты, блистер такта яки антисептик сөртү кебек төп фельдшер-акушерлык пунктлары кечкенә җәрәхәтләрдә булыша ала. Кайбер йөгерүчеләр, кирәк булса, авыртудан арындыручы яки аллергия даруларын йөртәләр.
10. GPS Трекер
Максат:GPS трекеры якын кешеләргә реаль вакытта йөгерүче урынын күзәтергә мөмкинлек бирә. Күпчелек эшли торган кушымталар яки смарт-сәгатьләр бу функцияне тәкъдим итә, йөгерүченең кайда икәнен белү.
Бу әйберләрне күтәреп, йөгерүчеләр үзләренең куркынычсызлыгын сизелерлек арттыра алалар, таныш районнарда яки читләшкән җирләрдә. Куркынычсызлык һәрвакыт өстенлекле булырга тиеш, аеруча ялгыз йөгергәндә яки авыр шартларда.
Пост вакыты: 18-2024 октябрь