Сез Рәхмәт бәйрәме калдыкларын казганчы ике тапкыр уйларга теләрсез.
Сәламәтлек һәм җәмәгать хезмәтләре суыткычта популяр бәйрәм ризыкларының күпме дәвам итүен ачыклау өчен файдалы кулланма чыгардылар. Кайбер әйберләр начар киткәндер.
График буенча Төркия, иң яхшы Рәхмәт бәйрәме. Бәрәңге пешкән һәм әйе, сезнең грей бу ял көннәреннән соң начар киткәндер.
Бу ризыкларны ашау, ашау белән бәйле авыруларга китерергә мөмкин, симптомнар белән кусау һәм эч китү. Азыкның саклану вакыты фактор булып торса да, сәламәтлек саклау хезмәткәрләре сезнең ризыкны ничек саклавыгыз күпкә мөһимрәк диләр.
Ул азыкны пычрату куркынычын йомшартуның иң яхшы ысулы - мөмкин кадәр тизрәк салкын булу диде.
"Без кешеләргә иң яхшысы - туңдыргычка кертү", диде Полс. "Әгәр сез аны туңдырырга җыенмыйсыз икән, ким дигәндә берничә сәгать анда калдырыгыз, аннары суыткычка күчерегез."
Бу калдыкларны туңдыру гомерләрен берничә атна, хәтта айларга озайтырга мөмкин. Полс шулай ук ризыкны ашаганнан соң озак калдыру авыру ихтималын арттырырга мөмкин диде.
"Мин ризыкны ярты сәгатьтән артык калдырмас идем, бәлки бер сәгать", - диде ул.
Бу киңәшләр сезнең Рәхмәт бәйрәме өчен вакытында булмаска мөмкин, Полс Раштуа якынлашканда күбрәк кешеләр аларны санар дип өметләнә.
Әгәр дә сез суыткычта калган әйберләрне ашарга уйлыйсыз икән, Полс сезгә авыру куркынычын киметү өчен аларны җылытып карарга киңәш итә. Сездә азык термометры булса, сез аны ким дигәндә 165 градуска кадәр күтәрергә теләрсез.
Әгәр дә сез үзегезне авырта башласагыз, Полс тикшерү өчен регуляр сәламәтлек саклау оешмасына мөрәҗәгать итегез диде.
Пост вакыты: 30-2022 ноябрь