Яңа ел берничә сәгатьтән соң, карарлар сезнең башыгызда бөтерелергә мөмкин - сез "ешрак" эшләргә тиеш, сез күбрәк (яки азрак) эшләргә теләгән әйберләр.
Physicalичшиксез, физик әзерлекне һәм активлыкны арттыру кешеләрнең резолюция исемлегендә урын алып тора, һәм еш йөгерү - аның өлеше. Сез йөгерә башларга телисезме яки хәзерге йөгерү темпыгызны яки ныклыгыгызны яхшыртырга телисезме, куркынычсызлык - километр юлның төп аспекты.
Әгәр дә сез йөгерергә яңа булсагыз яки иң яхшы куркынычсызлык кагыйдәләре буенча бераз яңартуга мохтаҗ булсагыз, Филленең үз йөгерү төркемнәренең берсе, City Fit Girls, ялгыз йөгерү өчен җиде куркынычсызлык киңәшен күрсәтте - аеруча хатын-кызлар өчен.
Әгәр дә сез йөгерергә барсагыз - бигрәк тә кыш караңгыда - сез үзегезне саклауны алып, шәхси куркынычсызлыкка өстәмә юл үтәргә теләрсез. Түбәндә, сез йөгерүчеләр өчен әзер булган дүрт үз-үзеңне саклау продуктларын табарсыз, куркынычсызлыгыгыз куркыныч астында булганда капчык казырга кирәкми.
Бу вебсайтның эчтәлеге, текст, графика, рәсемнәр һәм бу сайттагы башка материаллар информацион максатларда гына, медицина киңәшләрен тәшкил итмиләр.
ahealthierphilly Көньяк-Көнчыгыш Пенсильваниянең әйдәп баручы медицина страховкасы оешмасы Independence Blue Cross иганәчесе, төбәктә якынча 2,5 миллион кешегә хезмәт күрсәтә, сәламәтлек турында яңалыклар һәм мәгълүматлы, сәламәт тормыш алып бара торган мәгълүмат бирә.
сәламәтлек саклау һәм аның сәламәтлеге белән бәйле мәгълүмат ресурслары пациентлар үз табибларыннан яки сәламәтлек саклау оешмаларыннан алган медицина киңәшләрен, диагностикалауны һәм дәвалауны алыштырмыйлар, һәм медицина практикасы, шәфкать туташы практикасы, яки сез яшәгән штатта профессиональ сәламәтлек саклау буенча киңәшләр яки хезмәтләр үткәрү өчен түгел. Бу вебсайтта бернәрсә дә медицина яки медсестра диагнозы яки профессиональ дәвалау өчен кулланылырга тиеш түгел.
Waysәрвакыт табиб яки башка лицензияле сәламәтлек саклау оешмасы киңәшен эзләгез. Яңа дәвалауны башлар алдыннан, яисә сәламәтлек торышына кагылышлы сораулар булса, һәрвакыт үзегезнең сәламәтлек саклаучы белән киңәшләшегез. Сез бу сайтта укыган әйберләр аркасында медицина киңәшләрен санга сукмаска, яки медицина киңәшләрен эзләүдә тоткарланырга тиеш түгел. Медицина ярдәме булган очракта, тиз арада табибка яки 911 телефонына шалтыратыгыз.
Бу вебсайт конкрет тестларны, табибларны, процедураларны, фикерләрне яки бу вебсайтта искә алына торган бүтән мәгълүматны тәкъдим итми һәм хупламый. Тасвирлау, сылтамалар, яки башка продуктларга, басмаларга, хезмәтләргә сылтамалар бернинди хуплау дигән сүз түгел. Бу вебсайт тарафыннан бирелгән мәгълүматка таяну сезнең өчен генә.
Сайттагы мәгълүматны мөмкин кадәр төгәл сакларга тырышсак та, сәламәтлекне саклаучы эчтәлекнең төгәллеге, вакытында булуы һәм тулылыгы турындагы гарантиядән баш тарта, һәм башка гарантия, экспресс яки күрсәтелгән, шул исәптән сәүдә итү гарантиясе яки билгеле бер максат өчен фитнес. ahealthierphilly шулай ук бу вебсайтны, теләсә нинди битне яки теләсә нинди функцияне вакытлыча яки даими туктату хокукын саклый.
Пост вакыты: 10-2019 июнь